Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как правильно читать состав продуктов: 5 важных советов



Как правильно читать состав продуктов: 5 важных советов

Порядок ингредиентов имеет значение

Чтобы объективно оценить состав продукта, не стоит ориентироваться только на текст, который написан на передней части упаковки.Лучше детально изучить состав на обратной стороне. Согласно требованиям законодательства, ингредиенты указываются в порядке убывания – от большего содержания к меньшему. Если производитель заявляет, что продукт содержит цельное зерно, а в составе оно находится в конце списка, то его содержание весьма незначительно.

В ТЕМУ: 6 мифов о завтраке, про которые давно пора забыть

Секретные компоненты

Увы, состав не всегда полностью отражен на упаковке: некоторые ингредиенты, при малом их содержании, производитель вправе не указывать.То же относится и к качественному составу продукта. Например, гидрогенизированный жир может как содержать вредные трансжиры, так и нет – в зависимости от способа производства, который, как правило, не уточняется на упаковке.

Состав на 100 г или на порцию?

Важно также учитывать энергетическую и пищевую ценность (калорийность, содержание белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов).Но оценивать продукт лучше не по содержанию калорий, макро- и микро-элементов на 100 г, а на порцию. Так, например, в 100 г хлопьев для завтрака примерно 372 ккал, но в стандартной порции 30 г – всего 112 ккал. Крупные производители, как правило, приводят размер порции и расчет микро и макроэлементов на упаковке.

В ТЕМУ: Осторожно, холестерин! Где содержится опасный жир и как избежать его вредного влияния

Не все «Е-шки» – зло!

Е-система – всего лишь буквенно-цифровое кодирование пищевых добавок, которые могут быть и синтетического, и природного происхождения.Например, Е 330 – лимонная кислота, Е 160 а – природный краситель каротин, Е 406 – агар-агар, Е 270 – молочная кислота, Е 101 – рибофлавин, или витамин В2.

В ТЕМУ: 7 вкусных и необычных рецептов с черемшой

Миф о сроке хранения

Многие считают, что если срок хранения длительный, в составе непременно есть консерванты.Это не совсем так – все зависит от метода изготовления. Основная причина порчи продуктов – активное размножение микроорганизмов. Некоторые современные методики позволяют уничтожить их большую часть с помощью особого температурного режима, без использования консервантов.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как правильно читать состав продуктов: 5 важных (34 картинок)


Как правильно читать состав продуктов: 5 важных советов
Как правильно читать состав продуктов: 5 важных советов

Как правильно читать состав продуктов: 5 важных советов в 2019 году
Как правильно читать состав продуктов: 5 важных советов в 2019 году

Как правильно читать состав продуктов: 5 важных советов рекомендации
Я стала более уязвимой: Джамала рассказала о трудностях карьеры во время материнства

Как правильно читать состав продуктов: 5 важных советов картинки
Как правильно читать состав продуктов: 5 важных советов картинка

Как правильно читать состав продуктов: 5 важных советов новые фото
Как правильно читать состав продуктов: 5 важных советов новое фото

Как правильно читать состав продуктов: 5 важных советов изоражения
Новая коллекция Quelle изображения

Как правильно читать состав продуктов: 5 важных советов
Взять высоту: Chanel Haute Couture 201918 - Как правильно читать состав продуктов: 5 важных советов видео

Смотреть Как правильно читать состав продуктов: 5 важных советов видео
Форум по теме: Как правильно читать состав продуктов: 5 важных советов, kak-pravilno-chitat-sostav-produktov-5-vazhnyh/



Похожие статьи

Лучшие бьюти-новинки августа: уход и декоративная косметика
Брэд Питт бросает Анджелину Джоли
Особенного сына Эвелины Бледанс прооперировали
Мода и трендыЗимние пальто с мехом - мода или практичность
35 жизненных уроков от известного психолога Карла Юнга, чтобы понять себя
Gala Opening Party 2019: голубая дорожка и море роз для прекрасных женщин
Красивые летние сарафаны 2014
8 секретов для стойкого аромата, о которых ты раньше не знала
Корея: страна между прошлым и будущим
Женская одежда из Италии
Спортивный стиль в одежде – фото и история
Маникюр гель-лаком с французским дизайном



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ