Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Диета от Умы Турман: минус 11 кг за полтора месяца



Диета от Умы Турман: минус 11 кг за полтора месяца

Весь секрет - в стиле питания Умы Турман. Вот три неизменных правила рациона звезды:

1. Чтобы достичь необходимых для съемок параметров, Ума Турман села на диету. Несмотря на строгость рациона, он был довольно сбалансированным: диетолог посоветовал актрисе исключить из рациона горькое, острое, соленое, жирное и жареное. Предпочтение отдавалось нешлифованному рису, бобам, рыбе и морепродуктам, нежирному мясу, мисо-супу (это до сих пор любимое блюдо актрисы), тофу, овощам. Благодаря такому меню, а также суровым физическим нагрузкам, Ума сбросила 11 кг за полтора месяца и получила прекрасную подкачанную фигуру!

2.Ума придерживается этого меню и сейчас, но позволяет себе некоторые «вольности». К примеру, десерты. Но не после еды, а вместо нее! То есть если на обед она хочет сладкое, то спокойно съедает его – а вот тарелку со стейком отодвигает в сторону. Кроме того, Ума позволяет себе лишь полезные сладости: например, шоколад – только черный, а вместо мороженого – сорбет.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как быстро скинуть несколько лишних кило: самая вкусная диета 

3.С целью детокса Ума пьет много чистой воды и зеленого чая без сахара. Актриса утверждает, что такой питьевой режим позволяет сохранять оптимальный уровень увлажненности кожи, что важно для профилактики ранних морщин.

Фитнес-нагрузки

1.Когда Ума худела для роли, она тренировалась каждый день с 9 и до 17, как одержимая! В результате актриса не только приобрела прекрасные рельефные мышцы, но и обучилась необходимым для фильма навыкам: приемам кунг-фу, рукопашного боя, научилась владеть мечом, делать кувырки и сальто.

2.Сегодня для поддержания формы актриса по-прежнему много занимается. Она старается тренироваться хотя бы 3-4 раза в неделю. Ее фитнес- нагрузки включают в себя приседания, выпады, упражнения на пресс, а также различные комплексы с гантелями для рук и спины. Для релаксации Ума посещает йога-клуб.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вечерняя йога: 10 упражнений для гармонии души и тела 

3.Учитывая довольно насыщенный график актрисы и то, что она мама двоих детей, можно подумать, что времени для тренировок ей должно не хватать. Но Ума находит выход из ситуации, главное – не комплексовать! Так таблоиды неоднократно публиковали фотографии актрисы, выполняющей выпады и приседания... прямо в проходе между креслами в самолете. Это хорошая профилактика отеков во время перелетов, да еще и мышцы подкачаешь.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Диета от Умы Турман: минус 11 кг (25 фотографий)


Диета от Умы Турман: минус 11 кг за полтора месяца
Диета от Умы Турман: минус 11 кг за полтора месяца

Диета от Умы Турман: минус 11 кг за полтора месяца в 2019 году
Диета от Умы Турман: минус 11 кг за полтора месяца в 2019 году

Диета от Умы Турман: минус 11 кг за полтора месяца рекомендации
Стильные платья для тех, кому за 40: фасоны, которые стройнят и молодят

Диета от Умы Турман: минус 11 кг за полтора месяца картинки
Диета от Умы Турман: минус 11 кг за полтора месяца картинки

Диета от Умы Турман: минус 11 кг за полтора месяца новые фото
Диета от Умы Турман: минус 11 кг за полтора месяца новейшие фото

Диета от Умы Турман: минус 11 кг за полтора месяца изоражения
Ты не имеешь права называть себя фанатом The Beatles, если не слышал о Пите Бесте изображения

Диета от Умы Турман: минус 11 кг за полтора месяца
Модные обувные бренды - Диета от Умы Турман: минус 11 кг за полтора месяца видео

Смотреть Диета от Умы Турман: минус 11 кг за полтора месяца видео
Обсуждение по теме: Диета от Умы Турман: минус 11 кг за полтора месяца, dieta-ot-umy-turman-minus-11-kg/



Похожие статьи

Как француженкам удается выглядеть свежо и неотразимо в 50, 60 и 70 лет
Больше небрюнетка: 49-летняя Люси Лью кардинально сменила образ
8 продуктов, от которых волосы будут расти быстрее
Диета Екатерины Миримановой минус 60
Мода и трендыМодные женские кожаные куртки зима 2019-2016
Модные колготки осени 2012 (ФОТО)
Модный дизайн ногтей 2019 фото новинки френч
Названы победители призового многоборья PLAZMAselfie
Настя Каменских: как сделать упругими ягодицы - и результат после тренировок
Последняя неделя перед Пасхой 2019: Страстная суббота
Как выбрать пластиковые окна, какие пластиковые окна лучше
ЧТО ОБЩЕГО МЕЖДУ ЗОЖ И ГАРДЕРОБОМ
Совсем юные: сестры Михалковы опубликовали фото безмакияжа
Идеальная прическа по Знаку Зодиака



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ